Saçta İncelme Neden Olur, Kalınlaştırmak İçin Ne Yapılmalı?

Canlı dokuların çoğu sürekli değişir ve yenilenir bu sebeple  sürekli beslenmesi gereken ve kalitesini korumak için bir çok madde ve vitamine ihtiyaç duyan hücrelerden oluşur veya hücreler tarafından yapılır. Saç kökü de canlı bir dokur ve en hızlı değişen yani en fazla hücre yenilemesi olan organdır doğal olarak tüm dokulardan daha iyi beslenmesi gerekir.

Saç İncelmesi / Saçta Kalite Kaybı

Saça kalite veren maddelerin azalması kişide saç dökülmesi, kalite kaybı, incelme, çatallanma, uçlardan kırılma, sönükleşme, soluklaşma, yavaş uzama gibi bir çok sorun çıkmasına neden olabilir. Kalite kaybının ilk belirtisi saçta incelme olarak karşımıza çıkar, sebep devam ederse, çabuk kırılma, uzamama, saçta çökme, şekil verememe ve renk açılması gibi sorunlar da eklenir.

Yukarıda yazıldığı gibi çeşitli madde eksiklikleri yanı sıra bazı hastalık ve fizyolojik durumlar da saçta incelmeye neden olabilir.

Saçta Kalite Artışı Sağlayan Maddeler Nelerdir

• Keratin
• B7 vitamini (biotin) H vitamini de denir.
• L-Sistin (sistein)
• Methionin
• Çinko
• Magnezyum
• Demir
• B5 vitamini (Panthotenik asit )

Bu maddeler olması gereken düzeyde alındığında saçın da kalitesini koruması beklenir. Saçın kalitesi incelme veya başka bir şekilde bozuluyorsa bu maddelerin eksikliği olabileceği düşünülür. Bu maddelerin kandaki değerine bakarak ya da bakmadan bu maddeler tablet olarak başlanır.

Saçlarda İncelme Neden Olur?

Yukarıda sıralanan maddelerin yetersiz alınması saçı oluşturan keratinosid hücrelerinde çoğalma hızının yavaşlamasına, buna bağlı olarak da incelme yapar ve benzer kalite kayıplarına neden olabilir. Bu maddelerin eksikliğine bağlı olarak gelişen sorunlar kafanın her bölgesinde görülür. Erkek tipi dökülmede görülen minyatürizasyon dönemindeki incelmede sorun daha çok tepe , üst kısım ve şakaklarda görülür.

Bu madde eksiklikleri yanı sıra bazı hastalıklarda da saçlarda çeşitli sorunlar görülebilir (1)

• Telogen effluvium
• Zehirli guatr
• Hipotiroidi (zehirli guatrın tersi)
• Kansızlık (demir eksikliği anemisi)
• Tüberküloz
• Ağır stres oluşturan durumlar
• Kanserler
• Kanser tedavisi

Saçta İncelme ve Dökülme

İncelmenin bir diğer sık rastlanan sebebi de erkek tipi saç dökülmesidir (AGA, hormonal dökülme, ailesel dökülme, genetik dökülem isimleri de kullanılmaktadır) Erkek tipi dökülmenin temel sebebi DHT hormonudur. DHT hormonu saçı üreten keratinosit hücrelerini öldürerek incelme, soluklaşma, cansızlaşma gibi sorunlara neden olur, bu duruma minyatürizasyon denir.

Uygun zamanda ve uygun ilaçlarla tedavi edilmezse tam kelliğe giden bir dökülme süreci devam eder. Tedavisinde yukarıdaki maddelere ek olarak DHT oluşumunu azaltan saw palmetto da alınması uygun olur saw palmetto gibi etki eden kimyasal madde finasterid (propecia, proscar, alofin ) vardır ancak cinsellik üzerinde ciddi yan etki yapar. Tüm bunlarla birlikte ginkgo biloba alınması köke gidecek kan miktarını artıracağından daha iyi beslenecektir.

Gingko biloba özellikle beslenme ihtiyacının arttığı saç ekimi sonrasında da önemlidir.  Kansızlık varsa bunlara ek olarak demir alınması da gerekir. Bölgesel spreylere ek olarak Xpecia Tablet gibi zengin içerikli ilaç kullanılması alınacak sonucun çok daha iyi olmasını sağlar.

Saç İncelmesi Tedavisi

Sebep olarak guatr, demir eksikliği anemisi, tüberküloz gibi hastalıklar varsa bunların tedavi edilmesi sorunun çözümünde etkili olur. Net bir hastalık ortaya konamadıysa yukarıda sıralanan maddelerden birinin veya daha fazlasının eksikliğinden kaynaklanabileceği düşünülerek  bu maddeleri içeren tablet almak sorunun en etkili çözümü olacaktır.  Tüm bu maddelerin en etkili alma yolu ağızdan hap olarak almaktır, saç dökülmesi için kullanılan tabletler genel olarak değerlendirildiğinde bu içerikler açısından xpecia tablet öne geçmektedir.

İncelerek dökülme varsa bu durumda tablete ek olarak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış spreyler kullanmak başarıyı çok daha yukarılara taşır. Dökülme belirgin değilde sprey kullanmak çok anlamlı olmayabilir.

Saçı Kalınlaştırmak İçin Ne Yapılmalı?

Dışarıdan uygulanacak badem yağı, sarımsak gibi kürler önerilse de aslında bunlar kökleri etkilemeyeceği için pek yararı olmaz. Yukarıda yazılan sebeplerden bulunabiliyorsa sebep ortadan kaldırılmalı veya ona göre önlem alınmalıdır, sebep bulunamıyorsa en akıllıca yaklaşım direk saçın kalitesi ile ilgili vitamin olan B7 vitamini (diğer adı biotin, H vitamini de denir) alınmalıdır. B7 vitamini kullanan kişilerde kaybedilmiş saç kalitesi yeniden kazanılır. Biotine ek olarak saçın yapım maddeleri olan keratin, sistein ve methionin gibi maddelerin alınması da kalite artışı sağlar.

Biotin kullanıcılarının en çok aklına takılan soru “biotin vücut kıllarını kalınlaştırır mı” sorusudur. Biotin kalite kaybetmiş kılın kalitesini artırır kalitesi değişmemiş vücut kıllarını yada lazerle yok edilmiş vücut kıllarının kalitesini olumlu yada olumsuz etkilemez. (2)

Doğuştan İnce Telli Saçlar

Bebek yaşlardan beri saçlar ciddi düzeyde inceyse biotinidaz enzim eksikliği olabileceği düşünülerek bu enzimin kandaki değeri tespit edilip ona göre ilaç kullanılmalıdır. Özellikle çocukluk yaştaki saç sorunlarında mutlaka akla gelmesi gereken sorun biotinidaz enzim eksikliğidir ve akılda bulundurulmalıdır. Zamanla farklı sorunlara da neden olabileceğinden zamanında tedaviye başlanması önemlidir.

Bazı ailelerde genetik olarak saç telleri incedir yani zamanla incelme değil yapısal olarak incedir. Bu durumda yapılacakların çok etkisi olmayacaktır. Özellikle günde 10 mg B7 vitamini almak kalite artışı sağlayabilir ancak beklenti sınırlı olmalıdır. (3)

İnce saçlar İçin Şampuan

Ne yazık ki bu paragraf sizin düşündüğünüz gibi bir şampuan önerisinden çok işin bilimsel izahını içermektedir, bilmeniz gereken doğru bilgi de budur.

Saçın kalitesi kökünden belirlenir yani kalite artışı da kalite kaybı da kökle ilgili durumlardır. Saç kökü canlı bir organdır ama saç cansız bir organdır yani saç kökünde üretilip deride görünür hale geldiyse artık uç kısmının kalitesi değiştirilemez. Bu durumu bitkiler gibi düşünebilirsiniz.

İnterneti araştırdığınızda neredeyse hepsi aşırı pahalı çok sayıda şampuan önerisi görebilirsiniz ama bu şampuanların hiçbirisi saçın kalınlığını yani şaftını kalınlaştıramaz. Daha kaliteli, daha parlak, daha kabarık görünmesini sağlayabilir ama tel kalınlığı ancak kökten değiştirilebilir, dışarıdan uygulanan ürünlerle çap yani kalınlık değiştirilemez.

Saçınız ince telliyse bir sürü para verip şampuanla düzeltmeye çalışmak yerine düşük de olsa B7 vitamini almanız uzun vadede daha kaliteli saçlara sahip olmanızı sağlar.

Kaynak:

1-) https://www.jaad.org/article/S0190-9622(19)30008-8/fulltext

2- ) https://www.researchgate.net/profile/Vincenzo-Nobile/publication/322075517_Efficacy_and_Safety_of_a_Food_Supplement_Containing_L-cystine_Serenoa_repens_Extract_and_Biotin_for_Hair_Loss_in_Healthy_Males_and_Females_A_Prospective_Randomized_Double-blinded_Controlled_Clinical_T/links/5a54b7840f7e9b205de2e9d6/Efficacy-and-Safety-of-a-Food-Supplement-Containing-L-cystine-Serenoa-repens-Extract-and-Biotin-for-Hair-Loss-in-Healthy-Males-and-Females-A-Prospective-Randomized-Double-blinded-Controlled-Clinic.pdf

3-) https://www.karger.com/Article/Abstract/462981